Healthy HIT® Pilates
Conceito criado pela APPI (The Australian Phisiotherapy & Pilates Institute), trazido para Portugal por Glenn Withers, fisioterapeuta e fundador desta instituição.
HIT (High Intensity Training), método de treino muito utilizado a nível mundial, é pautado por um elevado ritmo e intensidade, apresentando resultados extraordinários, por exemplo na perda de massa gorda e otimização da condição física. No entanto, a para destes, surgiram também limitações, como erros durante a prática que mais tarde se traduziam em lesões. Assim, a APPI criou o Healthy HIT® Pilates. Este método propõe a junção do HIT e do Pilates para conseguir resultados espantosos, mas respeitando e potenciando a correta função e harmonia do corpo, estimulando o sistema sensório-motor corretamente e envolvendo corpo e mente.
Estudos indicam que alterações no metabolismo provocadas por estes exercícios, podem durar até 24 horas após o treino, o que implica o contínuo queimar de gordura por um período longo mesmo após o término do treino.
Descubra os benefícios do Healthy HIT® Pilates, considerado como “Fast, Furious and Fun (…) the most challenging Pilates workout ever created”