Mindfulness Adultos
Programa de meditação mindfulness direcionado a adultos. As sessões são mensais e em pequenos grupos. É conduzida por Terapeuta devidamente habilitada quer pela formação atualizada que possui, quer pelo ser humano que é.
São apresentadas técnicas de mindfulness a serem implementadas no quotidiano para maior facilidade na gestão de stress, de emoções. Os programas poderão ser adaptados a grupos específicos. Cada sessão, é plausível de confidencialidade entre todos, ficando reservado o compromisso de todos, para manter o sigilo (o que acontece na sessão, deve ficar apenas no interior de cada um).
Mindfulness para Crianças
Programa de meditação mindfulness direcionada a crianças. As sessões decorrem semanalmente ou quinzenalmente e em grupos pequenos. É conduzida por Terapeuta devidamente habilitada quer por formação, quer pelo ser humano que é.
Inicia-se a prática por explicar o que é o mindfulness, mostrando que pode ser tão simples e rotineiro como lavar os dentes ou comer; que pode ser tão divertido quanto brincar; que pode ser tão criativo quanto imaginar. Para uns, mindfulness será o encontro interior e a aprendizagem de gestão de emoções, para outros, será o desenvolvimento da concentração, esvaziar dos pensamentos e libertar tensões.
Mindfulness para Adolescentes
Programa de meditação mindfulness direcionada a adolescentes. As sessões decorrem semanalmente e em grupos pequenos. É conduzida por Terapeuta devidamente habilitada quer por formação, quer pelo ser humano que é.
Inicia-se a prática por explicar o que é o mindfulness, mostrando que pode ser tão simples e rotineiro como lavar os dentes ou praticar uma atividade desportiva; que pode ser tão divertido como estar num grupo de amigos; que pode ser tão expansivo quanto sonhar. Para uns, mindfulness será o encontro interior, a aprendizagem de gestão de emoções, a facilitação a definição de personalidade. Para outros, será o desenvolvimento da concentração, gerir dificuldades, fortalecer a autoestima e libertar tensões.